FK-KMK UGM. Degeneratif merupakan kumpulan penyakit yang di dalamnya terjadi perubahan fungsi bagian tubuh tertentu. Paparan lengkap mengenai kondisi ini disampaikan oleh dr. Anastasia Evi Handayaningsih, Ph.D, Sp.PD dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FK-KMK dalam Bincang Sehat RAISA (Radio Indonesia Sehat) pada Selasa (14/3) dengan judul “Penyakit Degeneratif, Cegah Sebelum Parah”.

Menurut dr. Anastasia, penyakit degeneratif sangat banyak macamnya karena hampir semua fungsi tubuh menurun saat usia sudah tidak muda. “Penyakit yang paling banyak adalah demensia, parkinson, osteoartritis, dan alzheimer,’ tambahnya.

dr. Anastasia mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh pasti berkurang. Penyakit degeneratif tidak bisa kita hindari. Namun, kita bisa memilih untuk menua dengan sehat. “Masa muda adalah masa yang paling tepat untuk mempersiapkan successful aging,” jelasnya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyiapkan penuaan. Selama masa muda sebaiknya kita sudah mengenali faktor risiko yang ada di dalam tubuh karena beberapa penyakit muncul karena faktor keturunan. Selain itu, kebiasaan olahraga rutin dan konsumsi gizi seimbang juga akan membantu proses penuaan agar berjalan baik.

Selain itu, beberapa kebiasaan yang harus dihindari adalah berlebihan dalam melihat gawai, konsumsi gula terlalu banyak, serta tidak lupa untuk istirahat yang cukup. (Nirwana/Reporter)