FK-KMK UGM. Raisa Radio UGM mengadakan acara Bincang-Bincang Pagi dengan topik “Worklife Balance” pada Rabu (27/01). Acara ini berlangsung pada pukul 07.30-08.30 melalui platform Zoom dan aplikasi Radio Raisa di play store untuk android.
Prof. Dra. Yayi Suryo Prabandari, MSi, Ph.D, Ketua Departemen Perilaku Kesehatan, Lingkungan dan Kedokteran Sosial FK-KMK UGM selaku narasumber mengungkapkan, “Worklife balance bisa diterjemahkan antara kerja, hobi, kesenangan dan istirahat itu harus seimbang. Jadi kita boleh bekerja tetapi juga menyediakan waktu untuk santai, me time seperti menyepi, mengerjakan hobi dan sebagainya. Kunci dari worklife balance adalah mengatur waktu. Sehingga perlunya mengatur waktu untuk penjadwalan kegiatan pribadi ataupun keluarga”, jelas Prof Yayi.
“Sehat itu tidak hanya fisik, artinya olahraga dan sebagainya itu untuk kesehatan fisik. Akan tetapi, kesehatan mental itu juga harus dijaga, dengan kita bekerja terus menerus secara mental tidak bagus karena tubuh kita itu seperti laksana motor yang juga perlu diservis. Sehingga pentingnya worklife balance untuk kesehatan fisik dan mental kita”, tambah Prof Yayi.
Kegiatan-kegiatan yang tidak terbiasa dilakukan seperti olahraga, maka perlunya pembiasaan diri dengan cara: pertama biasanya dipaksa, lama kelamaan dilakukan akan biasa, dan akhirnya menjadi budaya. (Arif AR/Reporter)
